Lær at mærke dine behov og sige fra – uden skyld

Siger du ja, når du egentlig mener nej? Tilsidesætter du dig selv for at undgå konflikt eller skuffe andre? Måske oplever du ofte irritation, træthed eller en følelse af tomhed, fordi dine egne behov bliver nedprioriteret. Du er ikke alene, og det er ikke din skyld, men du kan ændre det.

I denne workshop arbejder vi målrettet med bevægelsen fra pleasing til selvrespekt . Over to torsdage á 2 timer får du de konkrete redskaber og psykologisk indsigt, som hjælper dig med at mærke dine behov tydeligt, forstå, hvorfor det kan være svært at sige fra, og sætte grænser uden skyld, overforklaring eller tilbagetrækning. Vi kombinerer teori, refleksion og praksisøvelser, så du kan tage det direkte med hjem i din hverdag, både i parforhold, familie og arbejdsliv.

Workshoppen afholdes i små, intime grupper med maks. 12 deltagere , hvilket sikrer et trygt og fortroligt rum, hvor du kan blive set, hørt og spejle dig i andre med lignende udfordringer. Det lille format giver også plads til personlig vejledning og støtte undervejs.

Forestil dig et liv, hvor du kan sige nej uden at føle dig egoistisk, stå ved dig selv uden at gå på kompromis med dine værdier og mærke indre ro og selvrespekt i dine relationer. Over fire sessioner skaber vi et fundament for, at du kan håndtere ud fra dine behov og ikke bare andres forventninger.

Pladserne er begrænsede til 12 deltagere , så tag det første skridt fra behageligt til selvrespekt og tilmeld dig workshoppen i dag.