Jeg reducerer sygefraværet og sikrer trivslen, før stress rammer jeres bundlinje

Jeg hjælper virksomheder og private med at styrke den mentale sundhed og bryde de underliggende mønstre, før pres, stress og udbrændthed fører til sygemelding. Som Psykoterapeut MPF og coach med 15 års erfaring og 500+ succeshistorier kombinerer jeg psykologisk dybde med konkrete værktøjer, der sikrer langvarig trivsel.

Book et uforpligtende mæde
Erhverv

Jeg reducerer sygefraværet og sikrer trivslen, før stress rammer jeres bundlinje

Jeg hjælper virksomheder og private med at styrke den mentale sundhed og bryde de underliggende mønstre, før pres, stress og udbrændthed fører til sygemelding. Som Psykoterapeut MPF og coach med 15 års erfaring og 500+ succeshistorier kombinerer jeg psykologisk dybde med konkrete værktøjer, der sikrer langvarig trivsel.

Se mine priser
Book session

Et trygt valg for virksomheder & private

"Mit selvværd har altid været lavt, og jeg var overbevist om, at jeg ikke var værd at elske. Dette har holdt mig tilbage i mange år, fra at kaste mig ud i datinglivet. Men efter jeg startede i terapi hos Therese, begyndte mine overbevisninger at ændre sig. Hun udfordrer mig på en måde, som ingen andre terapeuter tidligere har gjort og det var det skub, jeg havde behov for. Nu skal jeg snart giftes, og venter endda barn. Jeg kan varmt anbefale Therese, da hun har gjort en stor forskel i mit liv."
Kasper
"Jeg har været i et selvværdsforløb hos Therese, og hvilken gamechanger det har været for mig! Jeg har altid haft svært ved at give udtryk for mine behov, sætte grænser og generelt stå op for mig selv. Forløbet har ikke kun ændret mit selvbillede, men også øget min bevidsthed om de uhensigtsmæssige mønstre, der tidligere holdt mig tilbage. I dag står jeg meget stærkere i mig selv. Det kan klart anbefales til alle, der bøvler med deres selvværd."
Maria
"Mine samtaler med Therese giver mig et ekstra gear i min hverdag og liv generelt. Hun er nærværende, lyttende, personlig og byder altid ind med sit autentiske jeg, hvilket gør, at jeg føler mig tryg i hendes kyndige hænder. Jeg føler, at hun har en kæmpe værktøjskasse og en fantastisk forståelse af mig, og hun udfordrer og rykker mig efter hver session, hvad enten det handler om mit privatliv, selvbillede, familierelationer, karriere, m.m. Tak, fordi du ser mig! Det har kæmpe værdi for mit liv."
Marianne
"Jeg kan varmt anbefale Therese. Hun er utroligt nærværende og tillidsvækkende. Hun har hjulpet mig igennem en svær tid med kærestesorg og givet mig troen på kærligheden igen. Hun har hjulpet mig med at se mine uhensigtsmæssige mønstre og givet mig værktøjer til at styrke mit selvværd. Jeg kan klart anbefale Therese, hvis du søger hjælp til at forbedre dit selvværd."
Anja
"Jeg har gået i et forløb hos Therese over to omgange. Begge gange har været store øjenåbnere, hvor jeg har indset, at livet er en kontinuerlig proces. Jeg har lært at prioritere mig selv, handle på mine egne behov og lægge pleaser-genet på hylden. Hun udfordrer mine overbevisninger, og allerede efter vores anden session følte jeg mod til at tilmelde mig den længe overvejede uddannelse. Hun har været nærværende og lyttende, og hver session har fyldt mig med fornyet energi og positivitet. Desuden har jeg fået en konkret værktøjskasse med redskaber, der kan bruges fra dag ét. De varmeste anbefalinger herfra. Tak for nu og tak for dig."
Sofie
"Da jeg først startede terapi, følte jeg mig meget usikker og havde svært ved at tro på mine egne evner og værdi. Men efter vores sessioner har jeg lært at se mig selv på en mere positiv måde og lært teknikker til at udfordre mine negative tanker. Therese har været en uvurderlig hjælp for mig, og jeg vil altid værdsætte det arbejde, vi har gjort sammen. Du har altid lyttet, været nærværende, samtidig med at du har hjulpet mig med at finde mine egne svar og løsninger. Du har været en kæmpe gave for mig!"
Martin
"Jeg har oplevet en markant forskel ved at gå hos Therese blot et par gange sammenlignet med mine tidligere 10 års terapi hos en psykolog. Eksistentiel terapi og kognitiv adfærdsterapi kombineret med de redskaber, jeg har fået, har gjort en afgørende forskel i mit liv. Jeg burde have taget hånd om mit selvværd for længe siden, da mit liv før og efter terapien hos Therese er som to forskellige verdener."
Christoffer
"Jeg har gået i terapi hos Therese. Hendes ekspertise og støtte har haft en dybtgående indvirkning på mit liv. Gennem vores sessions fik jeg klarhed om mine værdier, begrænsende mønstre og sideløbende opbyggede vi mit selvværd. Therese har været en stærk støtte, spørgende, lyttende og hun har åbnet mine øjne for nye perspektiver. Jeg har oplevet betydelige forandringer personligt og professionelt, med større balance, selvtilfredshed og dybere forbindelse til mig selv. Hvis du ønsker positive forandringer og en dybere forbindelse til dig selv, kan jeg ikke anbefale Therese nok. Hendes dedikation, empati og ekspertise vil hjælpe dig med at opdage dit fulde potentiale."
Michael
"Efter at jeg er startet i terapi hos Therese, har jeg på forunderligt kort tid opnået indre ro og fået værktøjer til at mestre mine tanker og humør, når mit tankemylder kører på højtryk og truer med at overtage mit sind. Jeg ser frem til at få styr på endnu flere aspekter sammen med dig, og jeg glæder mig til at fortsætte vores arbejde mod et stærkere selvværd."
Lone
"Mit forløb hos Therese har lært mig utrolig mange ting om mig selv. Vigtigst af alt, synes jeg, er, at mit syn på, hvordan jeg ser mig selv, har udviklet sig, og jeg har lært at fokusere min energi på de tanker og følelser, der ligger inden for min kontrol. Derudover er jeg blevet bevidst om, hvordan jeg er katalysatoren bag min egen glæde, og at jeg ikke skal være afhængig af andre eller noget andet for min lykke. Alt i alt har det givet mig et nyt syn på mit liv samt værktøjer, jeg vil tage med mig og anvende i fremtiden. Tak for dig, din forståelse og din hjælp!"
Josephine
"I alt for lang tid har jeg kæmpet med lavt selvværd. Jeg havde skubbet mine egne behov i baggrunden og prioriteret andres behov over mine egne. I en længere periode mistede jeg følingen med mig selv og stødte på adskillige udfordringer i min karriere, hvilket fik mig til at føle mig fuldstændig fortabt. Siden jeg startede i terapi hos Therese, har hun åbnet mine øjne for mig selv, og jeg er blevet langt bedre til at mærke og forstå mine egne behov. Jeg har udviklet evnen til at være mere selvkærlig og sætte sunde grænser for mig. Therese er virkelig dygtig, nærværende og lyttende. Hendes støtte har givet mig et kærligt skub, og nu står jeg mere robust over for min fremtid. Jeg giver de varmeste anbefalinger og takker Therese for de redskaber, hun har givet mig til at forme min egen fremtid."
Daniel
"Efter næsten at have opgivet på terapeuter kontaktede jeg Therese, og hun forsikrede mig om, at jeg ikke måtte give op. Det er dog ikke nogen hemmelighed, at både min datter og min skepsis var stor. Min datter havde i lang tid gået og været ked af det, følt sig presset på lektiefronten, i hendes relationer og generelt underlagt et enormt præstationspres. Efter et forløb hos Therese, er min datters bevidsthedsniveau øget, og nu stoler hun på sine egne evner, mens hendes selvværd er højnet. Det føles som en helt ny udgave af min datter. Alle mødre, der oplever lignende symptomer, burde sende deres døtre til Therese. Hun er en gave!"
Birgitte
"Jeg kan varmt anbefale terapi hos Therese. I mange år har jeg haft og videreudviklet et mønster af uhensigtsmæssig, begrænsende adfærd og negative tanker mod mig selv. I mine terapisessioner hos Therese har vi arbejdet med situationer, tanker og forståelse af, hvor meget kontrol jeg har over mit syn på livet, samtidig med at vi har styrket mit selvværd. Hun skaber et trygt rum, hvor jeg er blevet lyttet oprigtigt til og udfordret konstruktivt gennem hele forløbet. Jeg har løbende fået øvelser, som jeg fortsat øver mig på og integrerer i min hverdag, hvilket ikke kun har øget min livsglæde, men også forbedret min livskvalitet."
Cecilie
"Mit selvværd er i dén grad steget, efter jeg er begyndt i terapi hos Therese. Hendes terapeutiske tilgang, sammen med de praktiske redskaber og skræddersyede hjemmeopgaver, har skabt en dyb forbindelse, der har hjulpet mig med at genopdage mit autentiske selv. Hun deler personlige og relaterbare eksempler fra hendes egen selvudvikling og jeg føler at hun ikke kun lytter med ørerne, men med hjertet hvilket skaber en tryg og inspirerende atmosfære. Jeg føler mig virkelig set, hørt og forstået hver gang, jeg er hos hende."
Natascha
"Jeg har altid kæmpet med en dyb følelse af usikkerhed, og som en person, der konstant overanalyserer, har jeg ofte brugt alt for meget energi og mentalt fokus på bekymringer omkring mine handlinger, min egen værdi og hvad andre måtte tænke om mig. Efter at have gennemgået et forløb med Therese, har jeg oplevet en markant forbedring af min indre ro. Hun har udstyret mig med værdifulde redskaber til at kanalisere min energi konstruktivt mod de ting, jeg har kontrol over. Som følge heraf føler jeg, at jeg nu hviler langt mere i mig selv, har frigjort mig fra jalousi og usikkerhed, og er blevet mere bevidst om min egen værdi. Jeg kan varmt anbefale Therese til alle, der søger lignende forandringer i deres liv."
Stine
"Parterapi hos Therese har virkelig været en game changer for min mand og mig. Vi befandt os i en fastlåst situation i vores forhold, og jeg var endda på vej mod skilsmisse. Efter vores forløb hos Therese ser vi nu på hinanden med helt nye øjne, vi har færre konflikter, og vigtigst af alt har vi lært at tage ansvar for os selv i relationen, i stedet for at lægge skylden over på hinanden. Det er utroligt befriende at erkende, at vi har det individuelle ansvar for vores egne handlinger og for vores relation, ikke kun til hinanden, men også til andre. Jeg kan varmt anbefale parterapi hos Therese til enhver, der står over for lignende udfordringer i deres forhold."
Susanne & Lars

Mine ydelser

1:1 Terapi & Sparring

Mårettede samtaler til privatpersoner og medarbejdere i virksomheder, der ønsker at bryde uhensigtsmæssige mønstre.

Online terapi & Webinarer

Fleksible onlinesamtaler og faglige webinarer tilpasset både private og professionelle instanser, uanset afstand

Selvværd & Psykoeducation

Strukturerede og målrettede forløb til private, der sikrer mental sundhed og mærkbar trvisel

Gruppeforløb & Workshops

Erhvervssparring, workshops og gruppeterapi skræddersyet til virksomheder, kommuner og private, der ønsker at optimere trivslen.

Om mig

Mit arbejde drives af en dyb nysgerrighed på mennesker og adfærd, og mit fundament er min egen personlige rejse. Jeg kender alt til, hvordan det føles, når filmen knækker, og har selv brugt år i en ond spiral af stress, opslidende overtænkning og perfektionisme. Det er netop mine egne kampe, der giver mig den autentiske forståelse for, hvad det kræver at bryde jeres uhensigtsmæssige mønstre og genfinde balancen.

I dag kombinerer jeg min personlige erfaring med solid faglighed for at hjælpe medarbejdere, virksomheder og enkeltpersoner på forkant. Gennem mine forløb og workshops identificerer og bryder vi de skjulte barrierer, stopper overtænkningen og styrker evnen til at sige fra. Du eller din virksomhed får konkrete redskaber med hjem fra dag ét, der reelt virker til at skabe en sund og holdbar hverdag.

Faglig baggrund

Min faglige baggrund spænder over en uddannelse som psykoterapeut MPF fra Psykoterapeutisk Institut MPF, samt certificeringer som coach fra Sofia Manning og  skyggevejleder og kærlighedssårvejleder fra Mette Holm. Jeg er desuden medlem af Dansk Psykoterapeutisk Forening og har en fortid som frivillig hos Psykiatrifonden. Med 15 års erfaring inden for rekruttering, HR, ledelse og selvudvikling, heraf de seneste 10 år i egen virksomhed og klinik, er min faglige værktøjskasse formet af denne brede vifte af uddannelser og mere end 500+ individuelle samtaler.

I dag omsætter jeg denne ballast til skræddersyet erhvervssparring, workshops, psykoedukation og terapeutiske forløb. Formålet er altid at omsætte teori til mærkbare resultater, der styrker den mentale sundhed, forebygger stress og udbrændthed samt sikrer en sund, holdbar arbejdsevne med varig trivsel.

Skal vi komme i gang?

Book en gratis forsamtale nu