Mit arbejde tager udgangspunkt i eksistentiel terapi og kognitiv adfærdsterapi inden for psykologien. Jeg arbejder ud fra en metode, som har til formål at øge jeres bevidsthed, omkring jeres tanker, følelser, handling og mønstre. Når i er bevidste omkring jeres mønstre og forstår, hvor de kommer fra, har i muligheden for at ændre og kontrollere dem. Parterapi sigter mod at hjælpe jer med at forbedre jeres forhold ved at udforske dybere eksistentielle spørgsmål og ændre negative tankemønstre og adfærd.

Eksistentiel terapi fokuserer på at udforske meningen med livet, værdier, ansvar og frihed. I parterapi kan det betyde at udforske, hvordan i ser på jeres forhold, hvad der giver mening for jer, og hvordan i ønsker at leve sammen. Jeg hjælper jer med at forstå, hvordan eksistentielle udfordringer som frygt for ensomhed eller meningsløshed påvirker jeres forhold, og hvordan i kan håndtere disse udfordringer sammen.

Kognitiv adfærdsterapi fokuserer på at identificere og ændre negative tankemønstre og adfærd, der bidrager til forholdsproblemer. Jeg arbejder med at identificere de tanke- og adfærdsmønstre, der forårsager konflikter eller problemer i jeres forhold. Derefter lærer jeg jer nye tanketeknikker og kommunikationsfærdigheder for at ændre disse mønstre og hjælper jer med at forbedre jeres måde at interagere og kommunikere på.