Hvis du spørger mig, så er vores selvværd det allervigtigste at investere i. Og hvorfor er det så det? Dit selvværd er afgørende, fordi det er fundamentet for vores mentale og følelsesmæssige velbefindende. Når du har et sundt selvværd, tror du på din egen værdi og evne til at håndtere livets udfordringer. Dette giver dig en stærk indre ro og tillid til dig selv. Du bliver mere modstandsdygtig over for negative tanker og kritik udefra. Du formår at sætte sunde grænser og vælge relationer, der nærer dig. Du tager ansvar for dine egne behov og værdier og lader dig ikke påvirke af andres meninger eller forventninger. Når vi har et sundt selvværd, er vi ikke afhængige af ekstern anerkendelse for at føle os værdifulde. Et stærkt selvværd giver dig også modet til at forfølge dine drømme og mål i livet. Når du investerer i dit selvværd, åbner du døren til et liv med dybere tilfredshed og glæde. Du vil elske dig selv ubetinget og leve autentisk, uden at du skal have masker på og skjule dit sande jeg. Gennem et forløb hos mig, giver jeg dig de nødvendige redskaber til at styrke din selvkærlighed og blive den person, du dybest set drømmer om at være.

Hvordan hænger stress, angst og depression sammen med lavt selvværd? Når selvværdet er lavt, kan du opleve en konstant følelse af utilstrækkelighed og være bekymret for at fejle eller blive afvist af andre. Dette kan føre til kronisk stress, da du vil føle dig under pres for at opnå andres accept og bekræftelse. Denne vedvarende stress kan overbelaste dit mentale og fysiske helbred og i sidste ende føre til angst og depression.